Meningkatkan daya tahan atau imunitas tubuh sangatlah penting, terlebih saat masa pandemi seperti sekarang. Bukan rahasia lagi jika sistem imunitas yang baik dapat melindungi kita dari berbagai serangan virus maupun bakteri. Kesimpulanya, bila sistem imun baik atau kuat, maka kita tidak akan mudah sakit serta penyakitpun akan menjauh.
Lalu, bagaimana cara meningkatkan imunitas tubuh pada bayi? Ada banyak cara serta menjauhkan penyakit dari si kecil, salah satunya dengan beristirahat dengan teratur.
Nah, berikut ini ada beberpa tips untuk meningkatkan imunitas tubuh pada bayi bunda.
1. Istirahat Yang Cukup Untuk Meningkatkan Imunitas Tubuh
Istirahat yang cukup merupakan salah satu tips alami untuk meningkatkan imunitas tubuh. Karena, bayi membutuhkan tidur lebih banyak dibanding orang dewasa agar mereka tetap sehat dan terhindar dari penyakit.
Jika, si kecil kurang tidur biasanya akan mudah terserang penyakit serperti influenza maupun penyakit lainya. Bukan hanya kurang tidur, terlalu banyak tidur juga dapat menimbulkan dampak kurang baik untuk tubuh.
Menurut penelitian, berikut merupakan kebutuhan jam tidur dari usia 0 hingga usia 18 tahun.
- Usia 0 – 1 Bulan (membutuhkan tidur 14-18 jam setiap harinya)
- 1 – 18 Bulan (membutuhkan tidur 12-14 jam setiap harinya)
- 3 – 6 Tahun (pada umumnya membutuh tidur 8-9 jam)
- Usia 6 – 12 Tahun (hanya membutuhkan 10 jam perharinya)
- Usia 12 – 18 Tahun (waktu tidur untuk usia ini adalah 8-9 jam)
2. Memberi ASI Pada Si Kecil
ASI atau yang sering kita sebut Air Susu Ibu merupakan cara yang efektif untuk meningkatkan imunitas tubuh. Karena, ASI mengandung antibodi serta sel darah putih yang mampu meningkatkan daya tahan tubuh si kecil
Menurut penelitian ASI juga memiliki keistimewaan lain seperti, meningkatkan ikatan batin antara ibu dan anak, mencegah bayi terdamapak obesitas dll.
3. Memberi Vitamin C
Tips ketiga, dengan memberikan vitamin C atau buah yang mengandung vitamin C untuk si kecil. Vitamin C juga merupakan immune boasting nutrient yang berfungsi untuk meningkatkan antibodi didalam tubuh dan antibakteri.
4. Menggunakan Essential Oil
Keempat adalah menggunakan essential oil untuk si kecil. Selain dapat menenangkan si kecil, essential oil juga bisa meningkatkan imunitas tubuh pada bayi.
Saya merekomendasikan Cessa Natural sebagai essential oil yang cocok untuk si kecil. Cessa Natural mempunyai varian untuk meningkatkan daya tahan tubuh pada bayi yaitu Cessa Baby Immune Booster.
Cessa Baby Immune Booster merupakan essential oil yang khusus dibuat untuk membantu menjaga keseimbangan sistem kekebalan tubuh pada bayi. Essential oil dibuat dari 100% bahan alami yang berasal dari tumbuhan yang sudah diekstrasi bersamaan dengan bahan alami lainnya.
5. Ajak Si Kecil Beraktivitas Untuk Meningkatkan Imunitas Tubuh
Beraktivitas sangatlah penting untuk pertumbuhan si kecil, jangan karena pandemi si kecil tidak beraktivitas. WHO merekomendasikan setidaknya si kecil harus melakukan aktivitsas selama satu jam per harinya.
6. Menghindari Lingkungan yang Tidak Sehat
Sudah bukan rahasia lagi jika lingkungan yang tidak sehat merupakan sarang penyakit. Sebisa mungkin bunda harus menciptakan lingkungan yang bersih dan higenis, agar si kecil terhindar dari penyakit dan dapat meningkatkan kekebalan tubuhnya.
Bunda, sering-seringlah mencuci tangan dan kaki si kecil serta pastikan yang memegang si kecil harus sudah mencuci tangan. Agar, si kecil terhindar dari penyakit dan hal yang tidak diinginkan.
Nah, itu dia tips untuk meningkatkan imunitas tubuh pada bayi. Bunda harus ingat jika si kecil ingin terbebas dari penyakit maka, kita sebagai orang tua pun harus membuat lingkungan yang sehat. Agar, si kecil dapat beraktivitas dengan nyaman dan terhindar dari penyakit.
